El programa es una iniciativa universitaria desarrollada por el doctor en conducta alimentaria Antonio
Laguna Camacho y colaboradores para ayudarte a formar hábitos para un peso más saludable.
¿Cuál es el propósito?
Este programa busca combatir la obesidad y enfermedades asociada a consumo de alimentos no saludables y sedentarismo.
¿Qué pasará?
Asistirás a 3 visitas con espacio
de un mes entre ellas. En cada visita habrá una breve entrevista sobre tus
hábitos alimenticios y ejercicio así como una medición de tu peso y grasa
corporal. Recibirás una recomendación a seguir cuyo efecto en tu
bienestar y composición corporal se medirá de una visita a la siguiente. Después de esta intervención inicial (fase 1) habrá seguimiento cada 2 meses (fases 2 y 3) para mantener hábitos y continuar reducción de peso a largo plazo.
¿Cuáles son los beneficios de participar?
Una alimentación con menos alimentos no saludables y más ejercicio ayudará a mejorar tu bienestar, bajar peso y prevenir desarrollo de enfermedades crónicas.
¿Cuáles son los requisitos?
Edad de 7 a 58 años. No padecer diabetes u otra enfermedad crónica. No estar embarazada. Costo $150 por cada fase.
¿Hay riesgos?
No hay riesgos de
participar. Los cambios alimentarios corresponden a recomendaciones para una
buena alimentación de la Secretaría de Salud en México (NOM 043 y 008).
¿Cuál
será el uso de tu información y tus derechos?
Toda tu información será confidencial y manejada de forma anónima. Puedes dejar el programa en cualquier momento si así lo desearás. Para el bien social los hallazgos grupales del efecto en bienestar y peso/composición corporal de formar buenos hábitos podrían difundirse en medios académicos y/o de comunicación.
Te atenderá un grupo de profesionistas capacitados para implementar el programa.
Contacto
Laboratorio de Conducta Alimentaria del Centro de Investigación en Ciencias Médicas. Jesús Carranza 205, Toluca. Tel. 2194122 ext. 123 o por chat vía facebook
Nota para participantes. Recomendaciones para monitorear con más precisión tu peso y composición corporal en tus visitas al programa:
- No realizar ejercicio intenso un día antes
- Dormir bien la noche anterior
- No consumir alimentos o bebidas 3-4 horas antes
- Usar ropa usual pero ligera
- Evitar usar accesorios metálicos como aretes, collar, pulseras, reloj, cinturón
- No usar medias ya que la medición se toma con los pies descalzos
- Evacuar excretas antes de la toma de peso
- En las 4 visitas, tratar de asistir a la misma hora del día
Gracias 🤗
