En enero de 2018, el CICMED de la UAEMéx colaboró con el DIDEPA (otra dependencia de la UAEMéx) en llevar a los trabajadores la iniciativa del Mega-Programa Universitario para Bajar Peso.
En total 11 personas del DIDEPA participaron por 8 semanas en este programa de formación de hábitos y te compartimos aquí los resultados.
Al inicio del programa los trabajadores reportaron en promedio casi 12 episodios consumo de alimentos no saludables por semana (como por ejemplo: frituras, golosinas, comida rápida, pasteles, refresco, etc.), y menos de 2 episodios de ejercicio por semana (lo cual esta por debajo de la recomendación de ejercitarse 3 o más veces por semana).
Los resultados de la intervención en la siguiente gráfica muestran que el consumo de alimentos no saludables disminuyó a menos de 4 veces por semana, esto es casi 70% menos de lo inicial.
El ejercicio aumentó muy ligeramente, lo cual es un hábito que habrá que seguir formando en este grupo.
Sin embargo, la grasa corporal bajo en promedio 1.9 kg. Aunque esta reducción podría parecer modesta, si la visualizamos es literalmente equivalente 19 barras de mantequilla.
De esta forma, podemos apreciar que el resultado de colaborar con un centro de trabajo fue positivo, ya que la reducción en consumo de alimentos no saludables y la pérdida de grasa corporal traerá beneficios de salud de los trabajadores.
De la misma forma, te animamos a invitar a tus compañeros de trabajo a participar en el Mega-Programa Universitario para Bajar Peso juntos. Para esto puedes contactar a alguien de nuestro equipo al teléfono 2194122 ext. 123 o por facebook MegaPrograma Universitario para Bajar Peso.
